体の痛みがあちこちで

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　頭をうつむせたまま首を回すとあご周辺の筋肉が痛みます。
　これはもしかしたら誰にもあてはまることかもしれないけど痛いです、非常に。

　それとたまに下腹部、といっても表現の仕方がむずかしいのですがまさに股のすこし上、内側がめちゃくちゃ傷みます。グラビデを喰らったような引きつる痛みです。
　数年前からよくあって寝ている最中に痛みで目が覚めることが多々あります。
　これは原因不明なのだけどもしかしたら運動不足で括約筋あたりが体内すべての臓物を支えきれなくて圧迫されているとか、わりとシャレにならない事態になっているのかも。

　とりあえず運動するべきなのだけど、水泳以外はしたくないなぁ。
　繊維質のものを食べるようにも心掛けていますが、いまいち成果がでていないような。
　うむぅ。